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吃多动少孩子便秘怎么办? 这三个妙招学起来!

//m.shuttletickets.com/2020-03-30 15:22 来源:羊城晚报

  宅家期间,宝宝们在家吃得多、动得少,很容易就出现便秘的问题了,主要表现为腹部鼓胀、食欲不振、睡眠质量不佳、大便干结难排出。

  广州中医药大学第一附属医院推拿科中医师翁志刚介绍,宝宝便秘主要有功能性便秘和器质性便秘两种,这里主要介绍的是针对功能性便秘的外治疗法,即是宝宝结肠、直肠未见明显器质性病变而影响排便功能的便秘。

  【招数1】摩腹

  动作要领:让宝宝平躺,让腹部裸露,然后将手轻轻放在宝宝的腹部,以肚脐为中心、顺时针按揉3分钟。注意动作要轻快、柔和,不要让宝宝感到疼痛。

  【招数2】清大肠

  大肠经在宝宝的食指桡侧面。让宝宝手掌打开,暴露食指桡侧面,家长用食指和拇指捏住宝宝的食指,沿着食指桡侧面的大肠经从指根推到指尖,推的时候动作要迅速,每侧手指各200下,如果孩子年龄偏大,次数可以更多。

  【招数3】蜜煎导法

  这个方法出自名医张仲景, 选用较好的蜂蜜放入锅中熬大约15分钟,待蜂蜜冷却后,用手搓成小指粗细两寸长的小条,与开塞露用法相似,塞入宝宝的肛门中,捂住两分钟后宝宝就排便了。这个方法利用了蜂蜜的润肠作用,简单容易学且无副作。

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